Gruppenprogramm für alte Männer, die sich an der Flasche festhalten
Alte Männer, aus dem Berufsleben ausgeschieden, auch privat vereinsamt, trösten sich häufig mit überreichlich Alkohol: ´… bleibt allein nur der Wein´. Wie lassen sich Oldies vom Gegenteil überzeugen? Konkrete Anleitungen liefert VIKTOR, ein neues ´männerspezifisches Gruppenprogramm zur Reduktion von Einsamkeits- und Alkoholproblemen´. Es ist wissenschaftlich fundiert und in der Praxis erprobt.
Eher beiläufig informiert das Programm über gesundheitliche, psychische, soziale, finanzielle Schäden übermäßigen Alkoholkonsums. Im Vordergrund steht, im Alltag Erfreuliches bewusst zu erleben, Unspektakuläres zu genießen, eigene Potenziale zu entfalten, neue Gemeinsamkeiten und Freunde zu finden, bescheidene Glücksmomente anzustoßen …
Möglicherweise ist dieser Weg versperrt durch Belastungen aus der Vergangenheit. VIKTOR rät, sie großzügig aufzuarbeiten, etwa in einer intensiven Entspannungsübung mit einem ´Vergebungsritual´: „Bei Vergebung geht es nicht darum, dass jemand sie verdient, sondern darum, dass ich die relevanten Situationen, die unangenehmen Gefühle oder sogar die Person loslasse. Solange etwas oder jemand in mir negative Gefühle auslösen kann, hat er Macht über mich. Es wird Zeit, diese Macht wieder zu meiner eigenen zu machen.“
In der zehnten – und letzten – Übungsstunde des Gruppenprogramms packen die Teilnehmer imaginär einen Koffer und eine Schatztruhe: Ersterer „enthält alles, was wir wegschicken wollen – alle Lasten und Eigenschaften, die uns im Weg stehen, Gefühle, die uns herunterziehen, negative Gedanken, alles was wir nicht weiter mit uns herumtragen möchten.“ Die Schatztruhe enthält „unsere positiven Einsichten, schönen Gefühle, Eigenschaften, die uns weiterbringen …“ Jeder notiert die beiden Inventarlisten schriftlich, kann sie in der Folgezeit ergänzen und sich in Zukunft daran orientieren …
VIKTOR „Gemeinsam. Stark.”
Ein männerspezifisches Gruppenprogramm zur Reduktion von Einsamkeits- und Alkoholproblemen
Klein, Michael; Eschweiler, Rebecca; Kemper, Nicole; Lich, Katharina; & Winter-Wilms, Felix
Pabst, 210 Seiten, farbig